Kuan Yin

Méditation de Kuan Yin (déesse de la compassion et de la clémence) :
"Afin de méditer sur les aspects de Kuan Yin, prenez une position confortable et fermez les-yeux. Inspirez et expirez profondément et laissez votre corps et votre esprit se relaxer. Imaginez qu'il fait nuit, que vous vous tenez au sommet d'une colline et que vous avez une vue imprenable sur l'océan. La pleine lune vient tout just...e de se lever et ses reflets brillent à la surface de l'eau. Vous observez la lune un long moment : sa lumière est puissante mais douce, et la regarder vous apaise et vous rend heureux. Ressentez l'harmonie tout autour de vous, le silence réparateur loin du quotidien, le vent doux qui vous entoure. La lune se met maintenant à briller de plus en plus intensément, si bien que vous avez du mal à la regarder en face. Peu à peu, vous distinguez en son centre une silhouette, d'abord floue puis de plus en plus précise. La lune finit par s'estomper jusqu'à devenir la forme elle-même. Il s'agit de Kuan Yin, son corps est entouré d'une auréole de lumière apaisante. Elle se tient sur un lotus qui flotte au gré des vagues. Lorsqu'elle remarque votre présence, elle vous adresse un merveilleux sourire, et des larmes de joie perlent sur ses joues. Imaginez sa bonté irradier en vous, mais aussi sa force, sa paix et sa compassion. Tout cela devient une part de vous et, si vous murmurez son nom, votre esprit sera apaisé. Elle reste à vos côtés quelques instants. Laissez-vous emplir de toute cette bonté, imaginez que celle-ci anéantit tous vos soucis, toutes vos mauvaises pensées. Puis, il est finalement temps pour elle de vous quitter. Dans une lumière toujours aussi radieuse, elle devient de plus en plus petite, jusqu'à n'être plus que la Lune au dessus de votre tête. Enfin, l'océan et le ciel disparaissent à leur tour, et ne subsiste plus que cette sensation de sérénité et de contemplation de ce bel espace maintenant vide qui subsiste. Devenez cet espace, laissez votre propre bonté envahir l'espace autour de vous. Revenez ensuite à vous et ouvrez les yeux très lentement. Prenez le temps d'observer le monde qui vous entour sous un nouveau jour, avec un oeil nouveau."
Méditation tirée de "The Heart of the Goddess" par Hallie Inglehart Austin